國(guó)慶節(jié)假期后如何應(yīng)對(duì)節(jié)后假期綜合征？

今天國(guó)慶假期已經(jīng)正式結(jié)束，是大家紛紛返港復(fù)工的日子。

想必經(jīng)過(guò)這7天的長(zhǎng)假之后，大家都或多或少有些畏懼和厭倦，工作時(shí)會(huì)提不起精神，效率低下，并且開(kāi)始非常期待下一個(gè)假期。

遺憾的是，2022年假期已經(jīng)全國(guó)消耗殆盡，下一個(gè)假期要等到85天后的2023年1月1日元旦了。

所以說(shuō)，大家還是要自己盡快調(diào)節(jié)，恢復(fù)完美的工作狀態(tài)，更好的迎接新年和新假期。

其實(shí)假期回來(lái)無(wú)心工作被專家成為“假期綜合征”，也可以看做是一種病態(tài)，是指的是人們?cè)陂L(zhǎng)假之后出現(xiàn)的各種生理或心理表現(xiàn)。

主要是因?yàn)榧倨谳^長(zhǎng)，人突然放松下來(lái)，打破了原本的生活作息規(guī)律，且多數(shù)時(shí)間都在放松游戲，重新進(jìn)入工作和規(guī)范作息會(huì)不太適應(yīng)。

據(jù)介紹，有些嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)不明原因的惡心、眩暈、焦慮、神經(jīng)衰弱等癥狀。

對(duì)此，醫(yī)生建議大家要學(xué)會(huì)在假期最后一天要稍微休息休息，不要過(guò)多熬夜娛樂(lè)。上班第一天工作上的事情也可以想一想，逐漸規(guī)律生活，讓自己過(guò)渡到明天繁忙的工作和學(xué)習(xí)中。（來(lái)源：快科技）