國慶節(jié)假期后如何應對節(jié)后假期綜合征？

今天國慶假期已經正式結束，是大家紛紛返港復工的日子。

想必經過這7天的長假之后，大家都或多或少有些畏懼和厭倦，工作時會提不起精神，效率低下，并且開始非常期待下一個假期。

遺憾的是，2022年假期已經全國消耗殆盡，下一個假期要等到85天后的2023年1月1日元旦了。

所以說，大家還是要自己盡快調節(jié)，恢復完美的工作狀態(tài)，更好的迎接新年和新假期。

其實假期回來無心工作被專家成為“假期綜合征”，也可以看做是一種病態(tài)，是指的是人們在長假之后出現(xiàn)的各種生理或心理表現(xiàn)。

主要是因為假期較長，人突然放松下來，打破了原本的生活作息規(guī)律，且多數(shù)時間都在放松游戲，重新進入工作和規(guī)范作息會不太適應。

據(jù)介紹，有些嚴重的患者會出現(xiàn)不明原因的惡心、眩暈、焦慮、神經衰弱等癥狀。

對此，醫(yī)生建議大家要學會在假期最后一天要稍微休息休息，不要過多熬夜娛樂。上班第一天工作上的事情也可以想一想，逐漸規(guī)律生活，讓自己過渡到明天繁忙的工作和學習中。（來源：快科技）